换食期间,只吃159,营养跟得上吗?

159素食健康分享 2018-06-21 08:20:29

康福有道?

健康幸福有道,助身心灵成长,活出幸福的模样。

有很多朋友,了解159素食全餐的时候,常常会问这样一个问题:不吃饭,只吃159,那营养能够吗?维生素能跟的上吗?下面我们先来了解一个我们每个人都要知道的知识!就是只要人要活着,必须需要的7种营养素,水,蛋白质,碳水化合物,维生素,脂肪,矿物质,膳食纤维。这里面包含了我们经常说的营养!

159的粉丝都知道,吃159需要多喝水,“水”这里就不多说了,平时我们正常的饮食,也是要保证足量的水的摄入。

我们来看这剩下的六个营养素蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,矿物质和膳食纤维,在159的成分表里是能够看到的。如图,并且在佐丹力公司产品检测报告中有一项是谱尼检测,其中可以看到维生素报告,矿物质报告等成分报告中都有明确显示!除了维生素列表里维生素C之外,包含几乎所有我们人体需要的营养素。

这里提到一个膳食纤维,有的朋友不是太清楚,膳食纤维。

膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量。因此,曾一度被认为是一种“无营养物质”而长期得不到足够的重视。

然而,随着营养学和相关科学的深入发展,人们逐渐发现了膳食纤维具有相当重要的生理作用。以致于在膳食构成越来越精细的今天,膳食纤维更成为学术界和普通百姓关注的物质,并被营养学界补充认定为第七类营养素,和传统的六类营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水并列。

膳食纤维分类与作用

根据是否溶解于水,可将膳食纤维分为两大类:膳食纤维=可溶性膳食纤维+不可溶性膳食纤维。

1.可溶性膳食纤维

来源于果胶、藻胶、魔芋等。

是一种可溶性膳食纤维,能量很低,吸水性强。很多研究表明,魔芋有降血脂和降血糖的作用及良好的通便作用;可溶性纤维在胃肠道内和淀粉等碳水化合物交织在一起,并延缓后者的吸收,故可以起到降低餐后血糖的作用。

2.不可溶性膳食纤维

最佳来源是全谷类粮食,其中包括麦麸、麦片、全麦粉及糙米、燕麦全谷类食物、豆类、蔬菜和水果等。不可溶性纤维对人体的作用首先在于促进胃肠道蠕动,加快食物通过胃肠道,减少吸收,另外不可溶性纤维在大肠中吸收水分软化大便,可以起到防治便秘的作用。

作为普通的百姓,现在我们的养生意识越来越强,也会在我们日常饮食中非常注意食材的搭配,还有学着保健节目,广播里讲的内容,增加食材的种类,做一些养生的粗粮粥,炖品等养生美食。

但是你有没有发现一个现象,我们虽然知道注意养生讲究营养,自己动手做。但是还是没有159种那么多!而且佐丹力159研发人韩丹,历经14年研究,拿出的这套159种食材的组合也是最为合理的。再一个,由于平时每个人时间的关系,也很难坚持做下来,只能三天打鱼两天晒网,或者两三天激情根本起不到应有的效果!况且我们知道现在的商品在市场上买回来,很多质量问题我们都不能很确定,我们本来想吃了强身健体的,如果遇到有质量问题的食材,是不是会事得其反。

其实佐丹力159就解决了这个问题,全面营养,方便快捷,安全实惠,省时省力!最重要的是我们获得的健康!这也是众多佐丹力159粉丝选择159原因!

通过以上的介绍我们就清楚了吃159所摄入的营养已经非常全面了,配合一定量富含维C的蔬菜水果,就更加完美!也希望更多朋友体验佐丹力159找回完美的自己!!!


159素食全餐是一款由159种纯天然食材搭配而成的方便杂粮粥,以五行相生、全粒入餐为原则,甄选坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等159种纯植物食材,按营养学标准针对适用人群精准计算食材比例配置,包括五谷杂粮,杂豆,大豆,各种坚果,籽种类,菌藻,花朵等,其中30多种是药食同源食材,如枸杞,红枣,金银花,决明子,酸枣仁,来菔子,山核桃仁,薏米,芸豆等,完美诠释了“食材多样化”概念的素食营养代餐食品。

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注意:159素食杂粮粥不可替代药物!
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