怕上火就多喝水?!0-6岁宝宝喝水问题完全攻略,正确补水方法看这一篇就够了

围脖猫 2018-06-21 09:29:35


“宝宝上火了,多喝点水”这话听上去是不是很熟悉?简直是NO.1中式育儿葵花宝典,比如……



上火这个词是很多麻麻心中的迷之存在吧?水分摄入不足、肠蠕动不规律、细菌感染等涉及免疫学、内分泌学、神经学方面的各种问题都被归结为这两个字的时候,麻麻心里真的苦……

啥叫上火?“多喝水”是喝多少呢?麻烦把话说清楚嘛!


1:宝宝到底要喝多少水?


0-6个月


《美国儿科学会育儿百科》第6版建议,半岁内宝宝吃母乳或配方奶通常无需补充水和果汁。喂奶以后可拿小勺喂一两勺水,但目的不是补水,而是冲洗口腔。


在保证按需喂养的前提下,如果有人跳出来和麻麻说不额外喝水会“上火”的话,麻麻们一定不要动摇,因为这个年纪的宝宝喝多了水,真的有害无益。


什么叫按需喂养,即不管是母乳还是配方奶喂养,宝宝什么时候想吃就给吃,想吃多少就给吃多少。母乳和配方奶中85%以上都是水,保证充足的奶量,宝宝就不会缺水。温馨提醒:配方奶一定要严格按照比例冲调。


如果有人又跳出来向你推荐了一款“奶粉伴侣”或者什么“清火冲剂”神马的,猫哥推荐麻麻们用武力解决问题


妈妈问题大集合


Q:6个月以下喝水为什么不安全?

A给六个月以下的宝宝补充过多的水分会影响宝宝吸收母乳或者配方奶中的营养成分。而且,宝宝的胃容量很小,喝水也会有饱腹感,容易影响奶量。


另外,虽然几率较小,但婴儿水摄入过多确实可能导致抽搐或昏迷等“水中毒”现象。这是因为婴儿肾脏功能还不完善,过多的水会稀释了身体中钠离子的浓度,导致电解质失衡。


Q:宝宝尿黄怎么回事?

A看尿量,不要看尿色。宝宝的尿色从浅黄色到略显褐色,都是正常的,可能与食物或营养补充剂有关,和“上火”不搭边。


不过,“尿黄”的同时如果还伴随“尿少”,那就是脱水的征兆了:奶量不足,配方奶冲调过浓,或发烧等。


Q:宝宝嘴唇破皮儿也不喂水?

A低月龄宝宝皮肤厚度仅为成年人的1/5到1/3,频繁吮吸可能造成嘴唇皮肤破损,这不一定代表宝宝缺水!


这种情况可以擦点儿童专用唇膏或者是香油、橄榄油等温和的纯植物油,不需要喂水。


Q:宝宝便秘怎么回事?

A首先你需要了解的是,母乳喂养宝宝有时会出现“生理性便秘”3天,甚至7天都不排便,但一旦排便,质地和气味仍然正常,这种情况是正常的。


是否是真便秘,不仅要看排便时间,更重要的是看便便的质地是否正常。


宝宝便秘最可能的原因是没吃饱,食物摄入不足,就无法形成足够多的便便;便便总量不够,就无法刺激肠道产生排便反射!


Q:宝宝舌苔很厚怎么办?

A舌苔厚是奶的残渣以及舌头上皮脱落后角质化造成的,不会影响身体健康。如果实在介意,用纱布蘸水擦擦即可。


Q:夏天宝宝会不会缺水?

A盛夏确实容易缺水,这是因为天气炎热再加上宝宝活动量大,排汗过多的缘故。不过,对于6个月以内的宝宝,解决途径可不是多喝水哦,打开空调,多喂母乳,就足够了。


印度热不热?常年高温但印度妈妈们没有给小婴儿多喝水的习惯,她们只是做了这件事:宝宝想吃母乳,就让她吃,哪怕宝宝并不饿,只是喝点水分充足的前奶,解解渴。


Q:发烧、腹泻也不喂水?

A当宝宝发烧或者腹泻时,宝妈最应该关注的问题确实是预防脱水。但是,2个月以下宝宝只要生病,就应该立即送医院,而不是在家胡乱补水。


2个月上宝宝可在两奶间用小勺喂少量温开水,但6月以下宝宝补水的更好方法是勤喂母乳。


顺便说一句,一旦出现宝宝皮肤缺乏弹性、嗜睡等脱水迹象,正确方式是补充儿童口服补液盐,而不是喝普通水。


Q:宝宝上火怎么办?

A“上火”一次很玄妙,没有人知道究竟什么是上火,最接近的解释大概就是轻度不明原因的感染吧?比如,嘴唇起泡其实是唇疱疹(Cold Sore),是一种病毒引起的。但在人们还不明其理时,就归入“上火”行列了。


咱们都是中国仁儿,偶尔用用“上火”这个词,简直就是本能嘛,但所谓的“去火”妙招们,还是尽量远离它们吧。如果可能,也请尽量不要使用“上火”两个字哦~


我不想再听见

上火两个字……


6个月-1岁


6个月以上的婴儿添加了辅食,但仍以流质为主,其中含大量水分,因此,美国很多儿科医生认为依旧可以不喂水,实在要喂,也不要超过60毫升/


在这个月龄,对于是否需要给宝宝喂水,美国儿科学会也没有特别明确的建议。猫哥的建议是,从孩子6个月开始加辅食后,可以适当喝水了。


上面每天60毫升的量,虽然无法满足中国妈妈的需求,但是至少我们知道了,宝宝没有那么容易缺水啊。


1岁以后


超过1岁的宝宝,对水分摄入的需求增长很快,这个时候你可以认真地关注起喝水这个问题了:

  • 1-3岁的宝宝,每天大概需要喝700-900毫升的水;

  • 4-8岁的则需要1100-1300毫升。

牛奶中也包含大量的水分,但切记不要拿牛奶或者配方奶当水喝,这可能会造成宝宝营养过剩或者失衡。


↓《美国膳食营养指南》儿童饮水标准表

年龄段(岁)

总需水量(ML)

从饮品获得水量(ML)

固体食物获得水量(ML)

1-3

1200

900

300

4-8

1500

1100

400


猫哥还收藏了一份幼儿园宝宝饮水推荐表哦


幼儿园小朋友喝多少水?


每日摄入总水量计算:按照大班幼儿20公斤计算,每天一个幼儿一天大约需要喝1800毫升水。


别减去食物中的水分:当然,这并不是说每天要让孩子喝十几杯水,孩子平时吃的奶、蔬菜、水果和米饭等食物中均含有水分。


宝宝从食物获得的水量约占60%—70%,剩余的30%—40%靠饮水来补充。这样计算下来,每天幼儿纯饮水量达到720毫升就能保证正常的身体需求。?


推荐少量多次饮水,以猫哥看到的幼儿园饮水记录为例:

★来园时半杯(大约50ml);

★早操后一杯(大约100ml);?

★?教育活动后一杯(大约100ml);???

★户外活动前一杯(大约100ml);?

★户外活动后一杯半(大约150ml);??

★午睡起床后一杯(大约100ml);??

★区角活动后一杯(大约100ml);??

★户外活动后一杯半(大约150ml);?

这样一天下来,这家幼儿园组织集体饮水的量是850毫升。


2.小朋友喝什么水好?


对小宝宝来说,白开水是最好的选择。果汁听起来很有营养又好喝,但不是婴儿的好饮料。宝宝6个月以前还不能喝果汁,6-12个月期间可以喝了,但是并不建议喝。满1岁以后就可以少量饮用按比例稀释的果汁啦。



妈妈问题大集合


Q:小朋友不爱喝水怎么办?

A

方法一: 添加辅食后,可以在两次喂奶之间喂一些水,让宝宝习惯水的味道。


方法二:如果宝宝总拿舌头把奶瓶和勺子顶出来,适当增加口腔触觉刺激。比如:适当让宝宝吃手、吃玩具(安全的)。大量的口腔运动利于抑制原始吐舌反射,更能增加宝宝的口腔触觉体验,降低挑食的几率。


方法三:宝宝睡醒后“很乖”,这个时候他很容易接受平时不愿接受的事物,不妨在这个时候给宝宝喝些水。


方法四:如果孩子喜欢喝甜味水,你可以尝试在白开水里放上一两片水果(苹果或者梨),让白开水里有点自然的甜味。


?方法五:在游戏中让宝宝爱上喝水。妈妈可以找来两只小杯子,一只杯子给宝宝,一只杯子给自己。和宝宝玩“干杯”的游戏,每次少倒点水,干杯时一饮而尽。


Q:隔夜水可以喝吗?

A水蛋白质和糖类含量几乎为零,相对不容易变质,但如果放置时间长了,或者由于环境原因,免不了会有细菌滋生,因此,小孩子还是要避免饮用隔夜水或者放置了十几个小时的白开水。



Q:桶装水可以给孩子喝吗?

A一般情况下,不需要给宝宝桶装水,自来水烧开就足够了。不过如果当地饮用水有问题,可考虑给宝宝喝纯净水(以及冲调配方奶),2岁以上的宝宝喝纯净水或狗万怎么买_狗万滚球app_狗万代理说明书都可以。


如果选择这类瓶装水,参考下述建议:


  • 选择瓶装狗万怎么买_狗万滚球app_狗万代理说明书建议:选择硫酸盐不超过140毫克/升,钙含量不超过100毫克/升,镁含量不超过50毫克/升,氟含量不超过0.5毫克/升,钠含量低于200毫克/升的大品牌合格产品;


曾有人对猫哥说:喝纯净水宝宝会营养不良的!笑惨猫哥了,被狗万怎么买_狗万滚球app_狗万代理说明书广告忽悠大了吧?补充营养是靠水的?


  • 选择瓶装纯净水不用担心矿物质摄入问题,因为奶粉和日常饮食中会有补充。


Q:不同月龄的宝宝怎么训练饮水?

A

6个月:奶嘴式训练杯


六个月宝宝就可以训练他用手来抓住、握住杯子了。但是这个阶段孩子还只能吮吸食物,所以家长可以给孩子使用奶瓶式训练杯,训练他将杯子送到嘴边的准确程度。他不会每次都成功,妈妈要多些耐心和鼓励哦。


6-9个月:鸭嘴式训练杯


半岁后要开始训练小朋友不再依赖奶嘴,就需要给他使用鸭嘴式训练杯。这种训练杯,可以让孩子一口喝到更多的水,对孩子日后使用水杯很有好处。


9-12个月:宽口式训练杯


处在这个年龄阶段孩子的抓握能力和吮吸能力比起之前都有所提高,所以需要选择流水量比鸭嘴式训练杯还要大的杯子,也就是宽口式训练杯。


ps.吸管水杯虽然喝水轻松,但是对于训练宝宝使用大孩子用的被子,可是毫无用处哦~



围脖猫,宝宝成长好伙伴