过劳肥怎么解决???

美食工坊 2018-06-21 10:25:17

温度逐渐升高,减重季早已悄悄来临。想多睡五分钟于是错失早餐,加班回家疲惫万分只能草草解决。按时一日三餐?不存在的〒▽〒。饮食不规律让你吃得少体重却不少,知道你缺少一些健康安心的别出心裁,美食工坊为你贴心定制夏日减重食谱!三款时下最in下午茶,方便美味还能美肌瘦身~加州巴旦木的营养美味百搭玩法给你新鲜元气每一天!


1、健康饮品新网红 加州巴旦木奶

担心全脂牛奶会长胖?不如试试健身达人新宠——加州巴旦木奶,不含动物脂肪,只含满满维E。口感顺滑轻盈,坚果香气浓郁。一杯加州巴旦木奶下肚,给你美丽更给你满满饱腹感!

制作方法:

材料:加州巴旦木1杯、纯净水2-3杯、蜂蜜1汤匙

具体步骤:

1.?将加州巴旦木浸泡在纯净水中,过夜后去皮洗净

2.?将去皮的加州巴旦木、蜂蜜放入搅拌机,倒入纯净水,启动搅拌机

3.?将打好的加州巴旦木奶倒入铺有纱布的大碗中,过滤后即可饮用

下午茶时刻,一杯加州巴旦木奶搭配谷物面包更有助于减重,提高身体的新陈代谢速度哦!


2、超模博主挚爱 加州巴旦木活力酸奶?

醇厚奶香混合加州巴旦木的香脆,带一点跳动的水果酸味~丰富的维生素E与膳食纤维不仅有美肌功效,更能激活你的能量下午,让你灵感upupup!

制作方法:

材料:酸奶、燕麦、加州巴旦木、蓝莓、树莓、黑莓

具体步骤:

1.倒出适量酸奶置于碗中(小提示:最好用浓稠的酸奶哦~);

2.将燕麦均匀地洒在酸奶上;

3.最后放入洗净的黑莓、树莓和蓝莓,适量加州巴旦木。

下午时分,一碗特制加州巴旦木沙拉搭配酸奶更有利于唤醒疲乏,工作学习活力满满哦!


3、持之以恒最重要 超快手海苔巴旦木

好看的小仙女都想瘦的自然健康不反弹,下午茶23颗加州巴旦木,搭配香脆海苔和顺滑咖啡~加州巴旦木富含的维生素E能加强你的抗氧化能力,让你素颜也能光彩照人。

制作方法:

材料:海苔、加州巴旦木

具体步骤:

1.海苔片剪碎放入碗中备用;

2.将加州巴旦木放入烤箱烘烤出香味;

3.混合海苔碎与巴旦木;

4.最后依据你的个人喜好加入少量白糖,增加风味吧。

下午茶选择23颗加州巴旦木,满满饱腹感让你食量大大减小~




只说一遍的美肌减重食谱,你Get到了吗?这个活力夏日,有加州巴旦木香脆口感和美肌力量,让你举手投足间时刻魅力十足!

#夏日福利#

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