夏天怎样给宝宝喝水?不会喝可要出大事的!

新乐御众堂欣欣母婴护理 2018-06-21 09:18:05

给宝宝喝水这件事,一直都是很热的话题,因为水是生命之源,很重要嘛。宝宝出生以后,爸妈就开始关心,宝宝应该怎样喝水,一次喝多少,一天喝几次,喝什么样的水更健康。的确,正确喝水也是一门学问,不会给宝宝喝水,可是要出大事的。



夏天一到,天气炎热,宝宝比成人还易出汗,宝宝体表面积大,代谢时需水量比成人相对占比多,充分补充水分对宝宝来说非常重要。在讲如何给宝宝饮水之前,先看看哪些水不适合宝宝喝。


1、狗万怎么买_狗万滚球app_狗万代理说明书


爱学习的妈妈可能已经知道狗万怎么买_狗万滚球app_狗万代理说明书不适合宝宝喝,而很多妈妈认为狗万怎么买_狗万滚球app_狗万代理说明书更卫生,于是在宝宝很小的时候就开始喂狗万怎么买_狗万滚球app_狗万代理说明书了,不管是日常饮用还是给宝宝冲泡奶粉和米粉都用狗万怎么买_狗万滚球app_狗万代理说明书水。常见的狗万怎么买_狗万滚球app_狗万代理说明书有桶装和瓶装的,之前有些妈妈问我,宝宝能不能喝桶装水,能不能喝瓶装水,其实不在于装水的容器,只要包装上写的狗万怎么买_狗万滚球app_狗万代理说明书就不适合太小的宝宝喝。


狗万怎么买_狗万滚球app_狗万代理说明书中的矿物质是生产水的过程中添加的,包装上也不会标明每种矿物质的含量,所以宝宝能不能喝,不得而知。摄入矿物质不当会伤害到宝宝尚未发育成熟的肾脏,是很危险的做法,还在用狗万怎么买_狗万滚球app_狗万代理说明书喂宝宝的妈妈最好三思而行了。



2、蔬菜水和果汁


蔬菜水和果汁水不适合宝宝喝,不仅没有营养还会有反作用。果汁水会导致宝宝肥胖和龋齿,蔬菜水会阻碍微量元素的吸收,并不适合作为宝宝的日常补水用。


3、纯净水


纯净水被称为“穷水”,里面没有任何其他物质,只有一种成分H2O。水的自然状态是含有各种人体所需的矿物质,也是宝宝获取微量元素的来源之一。虽然通过喝水来治疗微量元素缺乏是不可能的,但是长期饮用纯净水,势必会导致宝宝微量元素缺乏几率增加。另外,与纯净水相同的“蒸馏水”也不适合宝宝喝。


不过纯净水对于宝宝来说也并不是一无是处,比较卫生是肯定的,给宝宝冲调米粉、奶粉还是基本是可以,因为这些配方食品已经含有合适比例的矿物质,影响不大。



怎样给宝宝补水?


给宝宝补水要看年龄和饮食结构的,可不能乱补水。最适合宝宝饮用的水是白开水,采用井水或自来水烧开就行。


1、0-6个月补水方法


这个月龄段的宝宝通常不用额外补充水分,因为宝宝能从母乳或者配方奶粉中获取他足够的水分。很多妈妈担心喝奶粉的不喝水会引起上火便秘,其实也有一定道理,但是得分情况。


妈妈可以看宝宝吃奶粉后的表现,如果有大便干结、口气不新鲜、口腔经常发炎等现象,就可以额外补水,每次饮水为每餐奶的1/3就可以了,在两餐奶之间喂。



2、6-12个月补水方法


从6个月开始,宝宝会添加越来越多的辅食,宝宝的活动量有所增加,对食物的代谢及宝宝运动所消耗的水分也在增加,从这时起宝宝喝水习惯的养成就可以提上日程了。这时期宝宝的水的来源主要是母乳/配方奶、直接饮水,其次是辅食(粥、米粉等)和体内代谢生成的水。宝宝并不用额外饮水过多,每日总水量差不多300-500ml就可以了。宝宝玩耍时都可以少量多次摄入,并不需要太规律,但是每次最好别超过150ml。


3、1岁以后的补水方法


1岁以后奶量减少,从这部分获取的水分也减少了,宝宝的每日需水量也逐渐与正常人的2500ml接近,除开食物及代谢提供的水分,宝宝的每日饮水量可以增加到1000ml左右。仍然可以少量多次饮用,最好在餐间,别在吃饭前30分钟喝水,这样可能降低宝宝食欲哦。


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